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Schlank im Schlaf
Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz
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€ 8,95
Hörbuch:
19 Titel, 1:04:25 h
Format und Qualität: MP3, 256 kbit/s
Kompatibel mit: allen MP3-Playern (inklusive iPod®), iTunes® und Windows Media Player
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Sachbuch | Veröffentlicht 23.10.2007 | Hoffmann und Campe Hörbücher
Detlef Pape (Autor), Elmar Trunz-Carlisi (Autor), Helmut Gillessen (Autor), Rudolf Schwarz (Autor), Britta Steffenhagen (Sprecher)
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Das Ärzte- und Autoren-Team von Dr. med. Detlef Pape, Dr. med. Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi und Helmut Gillessen erklären hier, wie man mit Wellness für die Ohren ganz entspannt zur Traumfigur kommt - Leben im Takt der biologischen Uhr. So wird und bleibt der Traum vom schlanken, gesunden Körper wahr - essen und sich bewegen nach der Bio-Uhr ist der (wissenschaftliche) Schlüssel dafür. Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Dieses Hörbuch zeigt, wie man diese effektiv für sich nutzt und den Körper morgens, mittags und abends mit dem richtigen Nährstoff-Mix versorgt, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann.
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Liste der Titel von Schlank im Schlaf
Hörbuch "Schlank im Schlaf"
| Titel | Interpret | Dauer | Format | Preis | Aktionen | |
| 1. | Intro | Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 0:55 | MP3 |
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Die Insulin- |
Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 2:30 | MP3 |
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| 3. | Wissen macht schlank | Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 1:06 | MP3 |
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| 4. |
Essen und schlank werden - Die physiologische |
Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 1:38 | MP3 |
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| 5. | Hormone | Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 1:32 | MP3 |
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| 6. | Hunger - Hormone als Botschafter | Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 2:10 | MP3 |
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| 7. |
Fettspeicherun |
Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 5:08 | MP3 |
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| 8. |
Die Basics der Insulin- |
Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 3:59 | MP3 |
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| 9. |
Nomade oder Ackerbauer - zwei Stoffwechselan |
Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 6:14 | MP3 |
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| 10. | Die Biorhythmus | Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 5:02 | MP3 |
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| 11. |
Schlank im Schlaf - Die nachtaktiven Wachstumshormo |
Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 2:31 | MP3 |
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| 12. | Die Bausteine der Ernährung - Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette und Getränke | Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 5:38 | MP3 |
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| 13. |
Glykämischer Index und Insulin- |
Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 2:31 | MP3 |
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| 14. | Körperfestt und Fettdepots | Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 3:04 | MP3 |
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| 15. | Die Mahlzeiten - Morgens, Mittags, Abends | Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 5:28 | MP3 |
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| 16. | Das Training | Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 5:39 | MP3 |
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| 17. | Das Optimum anstreben - Das Krafttraining | Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 3:14 | MP3 |
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| 18. | Der richtige Zeitpunkt für Bewegung und Mahlzeiten | Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 3:46 | MP3 |
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| 19. |
Motivationstri |
Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz | 2:20 | MP3 |
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MP3
Format: MP3
Titel: 1-19
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